Sonstiges - Kölln
Schoko Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
407kcal
1.705 kJ · 100 g: 407 kcal
Brennwertverteilung von Schoko Müsli
Nährwerte von Schoko Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 407,2 kcal1.705,0 kJ | 407,2 kcal1.705,0 kJ |
| Eiweiß | 10,7 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 60,7 g | 60,7 g |
| davon Zucker | 22,2 g | 22,2 g |
| Fett | 11,3 g | 11,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 g | 4,7 g |
| Salz | 0,20 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g | 9,1 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 5,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.24 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.6 mg | 4.6 mg |
| Magnesium | 127 mg | 127 mg |
| Phosphor | 322 mg | 322 mg |
| Zink | 2.3 mg | 2.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schoko Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Schoko Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 407 kcal aus 100 g Schoko Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 109 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 41 Minuten |
| Krafttraining | 434 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schoko Müsli
Wie viele Kalorien hat Schoko Müsli?
100 g Schoko Müsli enthalten 407 kcal (1.705 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 407 kcal.
Welche Nährwerte hat Schoko Müsli?
Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 60,7 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Dazu kommen 9,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko Müsli rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schoko Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 407 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 434 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.