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Schnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 13,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 29 % kcal

Fett 12,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Schnitzel

Eiweiß: 23.2 % Kohlenhydrate: 28.6 % Fett: 48.2 %

Nährwerte von Schnitzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Schnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schnitzel

Wie viele Kalorien hat Schnitzel?

100 g Schnitzel enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Schnitzel?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schnitzel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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