Sonstiges - Dreistern

Schmorkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ

Eiweiß 4,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 27 % kcal

Fett 5,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Schmorkohl

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 27.2 % Fett: 53.7 %

Nährwerte von Schmorkohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmorkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schmorkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 100 g Schmorkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmorkohl

Wie viele Kalorien hat Schmorkohl?

100 g Schmorkohl enthalten 87 kcal (364 kJ).

Welche Nährwerte hat Schmorkohl?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmorkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmorkohl rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schmorkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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