Sonstiges - Kölln

Schmelzflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 69 % kcal

Fett 6,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Schmelzflocken

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 68.7 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Schmelzflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmelzflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schmelzflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 366 kcal aus 100 g Schmelzflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmelzflocken

Wie viele Kalorien hat Schmelzflocken?

100 g Schmelzflocken enthalten 366 kcal (1.532 kJ).

Welche Nährwerte hat Schmelzflocken?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schmelzflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 366 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 390 Minuten Krafttraining.

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