Sonstiges - Kölln

Schmelzflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ

Eiweiß 12,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,8 g 70 % kcal

Fett 5,9 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Schmelzflocken

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 69.5 % Fett: 15.7 %

Nährwerte von Schmelzflocken im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmelzflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schmelzflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 359 kcal aus 100 g Schmelzflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmelzflocken

Wie viele Kalorien hat Schmelzflocken?

100 g Schmelzflocken enthalten 359 kcal (1.503 kJ).

Welche Nährwerte hat Schmelzflocken?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 10,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schmelzflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 359 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 383 Minuten Krafttraining.

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