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Schmand - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

244kcal

1.022 kJ · 1 Glas: 488 kcal

Eiweiß 2,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 6 % kcal

Fett 24,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Schmand

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 89.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmand je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schmand im Detail

1 Glas Schmand abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 488 kcal aus 1 Glas Schmand wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmand

Wie viele Kalorien hat Schmand?

100 ml Schmand enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 488 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmand?

Je 100 ml: 2,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmand?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Schmand rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Schmand zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 488 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 521 Minuten Krafttraining.

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