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Schlemmerfilet spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ

Eiweiß 9,6 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 13 % kcal

Fett 4,1 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Schlemmerfilet spinat

Eiweiß: 44.2 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 42.5 %

Nährwerte von Schlemmerfilet spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlemmerfilet spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schlemmerfilet spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g Schlemmerfilet spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlemmerfilet spinat

Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet spinat?

100 g Schlemmerfilet spinat enthalten 91 kcal (381 kJ).

Welche Nährwerte hat Schlemmerfilet spinat?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlemmerfilet spinat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schlemmerfilet spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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