Sonstiges - Erntekrone

Schlachtekraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ

Eiweiß 1,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 62 % kcal

Fett 1,6 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Schlachtekraut

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von Schlachtekraut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlachtekraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schlachtekraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 100 g Schlachtekraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlachtekraut

Wie viele Kalorien hat Schlachtekraut?

100 g Schlachtekraut enthalten 58 kcal (243 kJ).

Welche Nährwerte hat Schlachtekraut?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlachtekraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlachtekraut rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schlachtekraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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