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Schinkenwürfel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

231kcal

967 kJ · 1 Portion: 69 kcal

Eiweiß 22,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 15,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenwürfel

Eiweiß: 38.1 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 58.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenwürfel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schinkenwürfel im Detail

1 Portion Schinkenwürfel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Portion Schinkenwürfel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenwürfel

Wie viele Kalorien hat Schinkenwürfel?

100 g Schinkenwürfel enthalten 231 kcal (967 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinkenwürfel?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenwürfel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenwürfel rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schinkenwürfel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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