Sonstiges - Abraham

Schinkenspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

934 kJ

Eiweiß 21,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 15,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenspeck

Eiweiß: 37.7 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 60.5 %

Nährwerte von Schinkenspeck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinkenspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 100 g Schinkenspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenspeck

Wie viele Kalorien hat Schinkenspeck?

100 g Schinkenspeck enthalten 223 kcal (934 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinkenspeck?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenspeck rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinkenspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren