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Schinkenknacker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

316kcal

1.323 kJ

Eiweiß 18,6 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 2 % kcal

Fett 26,2 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenknacker

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 74.8 %

Nährwerte von Schinkenknacker im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenknacker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinkenknacker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 100 g Schinkenknacker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenknacker

Wie viele Kalorien hat Schinkenknacker?

100 g Schinkenknacker enthalten 316 kcal (1.323 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinkenknacker?

Je 100 g: 18,6 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 26,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenknacker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenknacker rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinkenknacker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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