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Schinkenhackröllchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ

Eiweiß 15,6 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 8 % kcal

Fett 13,2 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenhackröllchen

Eiweiß: 31.8 % Kohlenhydrate: 7.7 % Fett: 60.5 %

Nährwerte von Schinkenhackröllchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenhackröllchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinkenhackröllchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Schinkenhackröllchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenhackröllchen

Wie viele Kalorien hat Schinkenhackröllchen?

100 g Schinkenhackröllchen enthalten 196 kcal (821 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinkenhackröllchen?

Je 100 g: 15,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 13,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenhackröllchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenhackröllchen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinkenhackröllchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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