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schinkenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

835 kJ

Eiweiß 5,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von schinkenbrot

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 81.9 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von schinkenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schinkenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g schinkenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g schinkenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schinkenbrot

Wie viele Kalorien hat schinkenbrot?

100 g schinkenbrot enthalten 199 kcal (835 kJ).

Welche Nährwerte hat schinkenbrot?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schinkenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schinkenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g schinkenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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