Sonstiges - Alpenhof

Schinken Schmelzkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 14,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 11 % kcal

Fett 11,8 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken Schmelzkäse

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 57.3 %

Nährwerte von Schinken Schmelzkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken Schmelzkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken Schmelzkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Schinken Schmelzkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken Schmelzkäse

Wie viele Kalorien hat Schinken Schmelzkäse?

100 g Schinken Schmelzkäse enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken Schmelzkäse?

Je 100 g: 14,6 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken Schmelzkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken Schmelzkäse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken Schmelzkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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