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Schinken-Salami, Light - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 38,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 6,9 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Salami, Light

Eiweiß: 69.7 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 28.5 %

Nährwerte von Schinken-Salami, Light im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Salami, Light je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken-Salami, Light abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Schinken-Salami, Light wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Salami, Light

Wie viele Kalorien hat Schinken-Salami, Light?

100 g Schinken-Salami, Light enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken-Salami, Light?

Je 100 g: 38,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Salami, Light?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Salami, Light rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken-Salami, Light zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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