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Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ

Eiweiß 12,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 21,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 78.4 %

Nährwerte von Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 100 g Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität

Wie viele Kalorien hat Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität?

100 g Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität enthalten 243 kcal (1.017 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken-Lyoner, fein, Spitzenqualität zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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