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Schinken-Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ · Scheibe: 33 kcal

Eiweiß 12,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 24,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Lyoner

Eiweiß: 18.0 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 81.2 %

Nährwerte von Schinken-Lyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Schinken-Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus Scheibe Schinken-Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Lyoner

Wie viele Kalorien hat Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (Scheibe, 12.5 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinken-Lyoner?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Lyoner rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Schinken-Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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