Sonstiges - Gustoland

Schinken-Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ

Eiweiß 11,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 26,5 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Lyoner

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 82.7 %

Nährwerte von Schinken-Lyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken-Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 100 g Schinken-Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Lyoner

Wie viele Kalorien hat Schinken-Lyoner?

100 g Schinken-Lyoner enthalten 290 kcal (1.214 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken-Lyoner?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 26,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Lyoner rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken-Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren