Sonstiges - Böklunder

Schinken Lyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.240 kJ · 1 Scheibe: 59 kcal

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 28,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken Lyoner

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 84.0 %

Nährwerte von Schinken Lyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken Lyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Schinken Lyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Scheibe Schinken Lyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken Lyoner

Wie viele Kalorien hat Schinken Lyoner?

100 g Schinken Lyoner enthalten 296 kcal (1.240 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinken Lyoner?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken Lyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken Lyoner rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Schinken Lyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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