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Schinken-Krakauer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.027 kJ

Eiweiß 17,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 3 % kcal

Fett 19,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Krakauer

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 69.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Krakauer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schinken-Krakauer im Detail

100 g Schinken-Krakauer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 100 g Schinken-Krakauer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Krakauer

Wie viele Kalorien hat Schinken-Krakauer?

100 g Schinken-Krakauer enthalten 245 kcal (1.027 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken-Krakauer?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Krakauer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Krakauer rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken-Krakauer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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