Sonstiges - Rewe

Schinken-Käse Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

293kcal

1.227 kJ

Eiweiß 11,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 21,8 g 30 % kcal

Fett 17,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken-Käse Sandwich

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 30.4 % Fett: 53.4 %

Nährwerte von Schinken-Käse Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken-Käse Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken-Käse Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 293 kcal aus 100 g Schinken-Käse Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken-Käse Sandwich

Wie viele Kalorien hat Schinken-Käse Sandwich?

100 g Schinken-Käse Sandwich enthalten 293 kcal (1.227 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken-Käse Sandwich?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 21,8 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken-Käse Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken-Käse Sandwich rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken-Käse Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 293 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 313 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren