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Schinken Käse, Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 9,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 37 % kcal

Fett 11,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken Käse, Sandwich

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 37.2 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Schinken Käse, Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken Käse, Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken Käse, Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Schinken Käse, Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken Käse, Sandwich

Wie viele Kalorien hat Schinken Käse, Sandwich?

100 g Schinken Käse, Sandwich enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken Käse, Sandwich?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken Käse, Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken Käse, Sandwich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken Käse, Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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