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Schinken Jambo - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 12,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 47 % kcal

Fett 10,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken Jambo

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 46.5 % Fett: 34.9 %

Nährwerte von Schinken Jambo im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken Jambo je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken Jambo abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Schinken Jambo wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken Jambo

Wie viele Kalorien hat Schinken Jambo?

100 g Schinken Jambo enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken Jambo?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken Jambo?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken Jambo rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken Jambo zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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