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schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 4,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 28 % kcal

Fett 8,4 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 27.8 % Fett: 59.6 %

Nährwerte von schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing

Wie viele Kalorien hat schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing?

100 g schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g schinken Gouda Salat, Mit joghurtdressing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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