Sonstiges - Herta

Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 20,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 2,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken

Eiweiß: 76.6 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 21.5 %

Nährwerte von Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken

Wie viele Kalorien hat Schinken?

100 g Schinken enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Schinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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