Sonstiges - Böklunder
Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
116kcal
485 kJ · 100 g: 116 kcal
Brennwertverteilung von Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart
Nährwerte von Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 115,8 kcal485,0 kJ | 115,8 kcal485,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 3,0 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 1,2 g |
| Salz | 2,20 g | 2,20 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 124 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart
Wie viele Kalorien hat Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart?
100 g Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart enthalten 116 kcal (485 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 116 kcal.
Welche Nährwerte hat Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schicken-Genuss zarter Saft-Kochschinken, gegart zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.
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