Sonstiges - diverses

Schichtkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1: 420 kcal

Eiweiß 2,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 8 % kcal

Fett 9,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Schichtkohl

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 80.8 %

Nährwerte von Schichtkohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schichtkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schichtkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 420 kcal aus 1 Schichtkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schichtkohl

Wie viele Kalorien hat Schichtkohl?

100 g Schichtkohl enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1, 400 g) kommt auf 420 kcal.

Welche Nährwerte hat Schichtkohl?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schichtkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schichtkohl rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schichtkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 420 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 448 Minuten Krafttraining.

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