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scharzwälder Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.014 kJ · 100 g: 242 kcal

Eiweiß 26,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 15,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von scharzwälder Schinken

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 55.6 %

Nährwerte von scharzwälder Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für scharzwälder Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g scharzwälder Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus 100 g scharzwälder Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu scharzwälder Schinken

Wie viele Kalorien hat scharzwälder Schinken?

100 g scharzwälder Schinken enthalten 242 kcal (1.014 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 242 kcal.

Welche Nährwerte hat scharzwälder Schinken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt scharzwälder Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g scharzwälder Schinken rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g scharzwälder Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 258 Minuten Krafttraining.

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