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Schafjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

90kcal

377 kJ · 1 Glas: 180 kcal

Eiweiß 4,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 20 % kcal

Fett 6,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Schafjoghurt

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 60.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schafjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schafjoghurt im Detail

1 Glas Schafjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Glas Schafjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schafjoghurt

Wie viele Kalorien hat Schafjoghurt?

100 ml Schafjoghurt enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Schafjoghurt?

Je 100 ml: 4,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schafjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Schafjoghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Schafjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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