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Saunaschinken, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

632 kJ

Eiweiß 18,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 3 % kcal

Fett 8,2 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Saunaschinken, geräuchert

Eiweiß: 47.8 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 49.0 %

Nährwerte von Saunaschinken, geräuchert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Saunaschinken, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Saunaschinken, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus 100 g Saunaschinken, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Saunaschinken, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Saunaschinken, geräuchert?

100 g Saunaschinken, geräuchert enthalten 151 kcal (632 kJ).

Welche Nährwerte hat Saunaschinken, geräuchert?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saunaschinken, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saunaschinken, geräuchert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Saunaschinken, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.

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