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sauerrahm soja - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ

Eiweiß 2,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 3 % kcal

Fett 25,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von sauerrahm soja

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 92.0 %

Nährwerte von sauerrahm soja im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sauerrahm soja je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g sauerrahm soja abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 100 g sauerrahm soja wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sauerrahm soja

Wie viele Kalorien hat sauerrahm soja?

100 g sauerrahm soja enthalten 243 kcal (1.017 kJ).

Welche Nährwerte hat sauerrahm soja?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sauerrahm soja?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sauerrahm soja rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g sauerrahm soja zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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