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Sauerrahm 10% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ

Eiweiß 3,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 12 % kcal

Fett 10,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerrahm 10%

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 12.1 % Fett: 77.6 %

Nährwerte von Sauerrahm 10% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerrahm 10% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sauerrahm 10% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 100 g Sauerrahm 10% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerrahm 10%

Wie viele Kalorien hat Sauerrahm 10%?

100 g Sauerrahm 10% enthalten 121 kcal (507 kJ).

Welche Nährwerte hat Sauerrahm 10%?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerrahm 10%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerrahm 10% rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sauerrahm 10% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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