Sonstiges - Kühne

Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

202 kJ

Eiweiß 2,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 65 % kcal

Fett 0,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 15.6 %

Nährwerte von Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 100 g Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken

Wie viele Kalorien hat Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken?

100 g Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken enthalten 48 kcal (202 kJ).

Welche Nährwerte hat Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sauerkraut, mit Schwarzwälder Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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