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Sauerkraut mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

57 kJ

Eiweiß 1,4 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 34 % kcal

Fett 0,4 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerkraut mild

Eiweiß: 40.0 % Kohlenhydrate: 34.3 % Fett: 25.7 %

Nährwerte von Sauerkraut mild im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerkraut mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sauerkraut mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Sauerkraut mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerkraut mild

Wie viele Kalorien hat Sauerkraut mild?

100 g Sauerkraut mild enthalten 14 kcal (57 kJ).

Welche Nährwerte hat Sauerkraut mild?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerkraut mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerkraut mild rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sauerkraut mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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