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Sauerbraten zubereitet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

105kcal

440 kJ · 1 Glas: 210 kcal

Eiweiß 12,9 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 16 % kcal

Fett 3,9 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerbraten zubereitet

Eiweiß: 50.2 % Kohlenhydrate: 15.6 % Fett: 34.2 %

Nährwerte von Sauerbraten zubereitet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerbraten zubereitet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Sauerbraten zubereitet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Glas Sauerbraten zubereitet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerbraten zubereitet

Wie viele Kalorien hat Sauerbraten zubereitet?

100 ml Sauerbraten zubereitet enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Sauerbraten zubereitet?

Je 100 ml: 12,9 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerbraten zubereitet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sauerbraten zubereitet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sauerbraten zubereitet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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