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Sardinen, ohne Haut und Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 24,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen, ohne Haut und Gräten

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 54.4 %

Nährwerte von Sardinen, ohne Haut und Gräten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen, ohne Haut und Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardinen, ohne Haut und Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Sardinen, ohne Haut und Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen, ohne Haut und Gräten

Wie viele Kalorien hat Sardinen, ohne Haut und Gräten?

100 g Sardinen, ohne Haut und Gräten enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen, ohne Haut und Gräten?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen, ohne Haut und Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen, ohne Haut und Gräten rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen, ohne Haut und Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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