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Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

885 kJ · 1 Portion: 264 kcal

Eiweiß 24,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,9 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 45.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 54.7 %

Nährwerte von Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Portion Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl enthalten 211 kcal (885 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sardinen ohne Haut ohne Gräten in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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