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Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 24,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 54.4 %

Nährwerte von Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten

Wie viele Kalorien hat Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten?

100 g Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen mit Zitrone, in Sonnenblumenöl ohne Haut und Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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