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Sardinen, mit Haut und Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

724 kJ

Eiweiß 22,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,3 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen, mit Haut und Gräten

Eiweiß: 51.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 48.7 %

Nährwerte von Sardinen, mit Haut und Gräten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen, mit Haut und Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardinen, mit Haut und Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 100 g Sardinen, mit Haut und Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen, mit Haut und Gräten

Wie viele Kalorien hat Sardinen, mit Haut und Gräten?

100 g Sardinen, mit Haut und Gräten enthalten 173 kcal (724 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen, mit Haut und Gräten?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen, mit Haut und Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen, mit Haut und Gräten rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen, mit Haut und Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 185 Minuten Krafttraining.

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