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Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ

Eiweiß 19,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 6 % kcal

Fett 7,5 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten

Eiweiß: 49.6 % Kohlenhydrate: 6.3 % Fett: 44.1 %

Nährwerte von Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten?

100 g Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten enthalten 154 kcal (645 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen in Tomatensauce, ohne Haut und Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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