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Sardinen in sonnenblumfnöi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · Dose: 238 kcal

Eiweiß 26,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 9,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in sonnenblumfnöi

Eiweiß: 54.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 45.0 %

Nährwerte von Sardinen in sonnenblumfnöi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in sonnenblumfnöi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Sardinen in sonnenblumfnöi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus Dose Sardinen in sonnenblumfnöi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in sonnenblumfnöi

Wie viele Kalorien hat Sardinen in sonnenblumfnöi?

100 g Sardinen in sonnenblumfnöi enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (Dose, 125 g) kommt auf 238 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in sonnenblumfnöi?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in sonnenblumfnöi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in sonnenblumfnöi rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Sardinen in sonnenblumfnöi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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