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Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ

Eiweiß 24,3 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 5,3 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten

Eiweiß: 66.9 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 32.8 %

Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten enthalten 146 kcal (611 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten?

Je 100 g: 24,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl, ohne Haut & Gräten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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