Sonstiges - ja!
Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
211kcal
883 kJ · Stück: 171 kcal
Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten
Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (81 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 211,0 kcal883,0 kJ | 170,9 kcal715,2 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g | 19,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,4 g |
| Fett | 13,0 g | 10,5 g |
| Salz | 0,60 g | 0,49 g |
Mineralien
| Kalzium | 380 mg | 307.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Stück Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus Stück Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 182 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten
Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten?
100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (Stück, 81 g) kommt auf 171 kcal.
Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, 125g - ohne Haut & Gräten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.