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Sardinen in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · Dose: 266 kcal

Eiweiß 24,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 45.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Sardinen in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 266 kcal aus Dose Sardinen in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (Dose, 125 g) kommt auf 266 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Sardinen in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 266 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 284 Minuten Krafttraining.

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