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Sardinen in Sonnenblümenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ

Eiweiß 24,3 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 5,3 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblümenöl

Eiweiß: 66.9 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 32.8 %

Nährwerte von Sardinen in Sonnenblümenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblümenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardinen in Sonnenblümenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 100 g Sardinen in Sonnenblümenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblümenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblümenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblümenöl enthalten 146 kcal (611 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblümenöl?

Je 100 g: 24,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblümenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblümenöl rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen in Sonnenblümenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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