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Sardinen in Sonneblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

227kcal

950 kJ · 1 Glas: 454 kcal

Eiweiß 24,4 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 14,2 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonneblumenöl

Eiweiß: 42.9 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 56.2 %

Nährwerte von Sardinen in Sonneblumenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonneblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Sardinen in Sonneblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 1 Glas Sardinen in Sonneblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonneblumenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonneblumenöl?

100 ml Sardinen in Sonneblumenöl enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 454 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonneblumenöl?

Je 100 ml: 24,4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonneblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sardinen in Sonneblumenöl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sardinen in Sonneblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.

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