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Sardinen in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · Dose: 163 kcal

Eiweiß 23,8 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 11,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Olivenöl

Eiweiß: 49.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 51.0 %

Nährwerte von Sardinen in Olivenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Sardinen in Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus Dose Sardinen in Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Olivenöl?

100 g Sardinen in Olivenöl enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (Dose, 84 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Olivenöl?

Je 100 g: 23,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Olivenöl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Sardinen in Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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