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Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ · Dose: 202 kcal

Eiweiß 16,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 6 % kcal

Fett 10,2 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch

Eiweiß: 38.6 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 55.4 %

Nährwerte von Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus Dose Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch?

100 g Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch enthalten 168 kcal (703 kJ). Eine Portion (Dose, 120 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Sardinen in Harissa-Sauce mit Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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