Sonstiges - Rewe

Sardinen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 26,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 9,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen

Eiweiß: 54.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 45.0 %

Nährwerte von Sardinen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardinen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Sardinen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen

Wie viele Kalorien hat Sardinen?

100 g Sardinen enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardinen?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardinen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren