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Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ

Eiweiß 25,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl

Eiweiß: 48.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 51.9 %

Nährwerte von Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 100 g Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl

Wie viele Kalorien hat Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl?

100 g Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl enthalten 208 kcal (871 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardina, ohne Haut und Gräten in Sonnenblumöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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